Nefes çalışması, diğer birçok faydasının yanı sıra vücudundaki hislerin farkında olmayı öğreten bir uygulamadır. Bedenin çok zekidir ve bu sayede sana her zaman doğru olanı söyleyecektir, yapman gereken iç sesini dinlemektir.
Herhangi bir keskin ağrı, baş dönmesi veya herhangi bir rahatsızlık hissedersen her zaman doğal nefes alma şekline geri dönmeyi tercih edebilirsin. Nefes egzersizi uygulamalarıyla kendini asla zorlamamak önemlidir. Daima içsel bilgeliğini ve onun rehberliğini takip et.
Gerilim, öfke, üzüntü gibi herhangi bir duyguyla karşılaştığında, zorlansan bile bunun tamamen doğal olduğunu bil. Duyguları bastırmak yerine yüzeye çıkmasına izin vererek, hissederek ve bilinçli olarak nefes alıp vererek gerçekten serbest kalmalarını sağlayabilirsin. Bu nedenle nefes çalışması, duyguları serbest bırakmak ve artık sana hizmet etmeyen şeyleri salıvermek için güçlü bir uygulama olabilir.