Bir süredir nefes çalışması yapıyorum ama herhangi bir gelişme görmedim, neden?

Nefes çalışması sırasında düşünmeden duramıyorum

Nefes çalışmasının süresinin bir önemi var mı?

Nefes egzersizi sırasında konsantre olmakta zorlanıyorum, ne yapmalıyım?